علت کاهش میل جنسی زنان و راههای درمان

علت کاهش میل جنسی زنان و دلایل بی میلی زنان مانند یائسگی ، استرس های روانی ، اضطراب شغلی ، مشکلات بین فردی و یا همسر که باعث می شوند زنان نسبت به مسائل جنسی بی میل و بی تفاوت باشند را در این مقاله بررسی می کنیم:

همانطور که می دانید یکی از مهم ترین دلیل ازدواج و تشکیل خانواده تمایل جنسی است و مطمئنا رضایت از رابطه زناشویی در ارتباط بین زن و مرد و داشتن محیطی سالم برای فرزندان بسیار حائز اهمیت است.

متاسفانه به دلیل ملاحظات فرهنگی و اجتماعی در مورد مسائل جنسی خانم ها آماری در دسترس نیست و چنین مسائلی از طرف زنان زیاد جدی گرفته نمی شود.

از دیرباز بیشتر به ارضا شدن مردان و تامین نیاز جنسی آنها اهمیت داده شده است و اکثر زنان، بسیاری از مواقع بدون اینکه احساس خوبی داشته باشند تن به مقاربت جنسی با شریک زندگی شان می دهند و این را وظیفه خود می دانند.

رضایت جنسی بین دو طرف باعث ایجاد رابطه صمیمی بین دو فرد می شود میل جنسی زنان به طور طبیعی در طول سال ها در نوسان است. بالا و پایین  شدن میل جنسی در زنان با تغییرات عمده زندگی مانند بارداری ، یائسگی یا بیماری رابطه تنگاتنگی دارد.

برخی از داروهای مورد استفاده برای اختلالات خلقی نیز می توانند باعث کاهش میل جنسی در زنان شوند اگر بی علاقگی شما به رابطه جنسی ادامه یابد باعث ناراحتی شریک زندگیتان شود ممکن است به وضعیتی به نام اختلال علاقه / برانگیختگی جنسی مبتلا باشید.

اگر میل جنسی کم یا کاهش میل جنسی شما را آزار می دهد، تغییرات سبک زندگی و تکنیک های جنسی وجود دارد که ممکن است شما را بیشتر در خلق و خوی جنسی هدایت کند.

علائم کاهش میل جنسی خانم ها

کاهش بی میلی در زنان که بسیار هم آزار دهنده است علت های مختلفی دارد و در هرسنی ممکن است رخ دهد.

علائم کاهش میل جنسی در زنان عبارتند از:

• عدم علاقه به هر نوع فعالیت جنسی
• نداشتن تخیلات یا افکار جنسی
• نداشتن رابطه یک بار در هفته
• خشک شدن واژن و درد حین مقاربت
• بی حالی و بی حوصلگی

دلایل مهم بی میلی زنان

دلایل جسمی و عاطفی ، تجربیات شخصی ، باورها ، سبک زندگی ، نداشتن ارتباط عاطفی با همسرخود ، نارضایتی از شرایط زندگی و…می تواند به کم میلی به رابطه جنسی در زنان دامن بزند.

علل فیزیکی

طیف گسترده ای از بیماری ها ، تغییرات فیزیکی و داروها می توانند باعث کاهش میل جنسی شوند ، از جمله:

مشکلات جنسی : اگر در حین رابطه جنسی درد دارید یا نمی توانید به ارگاسم برسید، میل شما به رابطه جنسی را کاهش می دهد.

بیماری های جسمی : بسیاری از بیماری های غیرجنسی می توانند بر میل جنسی تأثیر بگذارند، از جمله آرتریت، سرطان، دیابت، فشار خون بالا، بیماری عروق کرونر و بیماری های عصبی .

داروها : برخی از داروهای تجویزی ، به ویژه داروهای ضد افسردگی ، سروتونین ، میل جنسی را کاهش می دهند.

الکل : مصرف الکل زیاد می تواند بر میل جنسی شما تأثیر بگذارد در مورد هر نوع مواد مخدر هم همینطور است همچنین ، سیگار جریان خون را کاهش می دهد که ممکن است برانگیختگی جنسی را کاهش دهد.

عمل جراحي : هر گونه جراحی مربوط به سینه ها یا دستگاه تناسلی می تواند عملکرد جنسی و تمایل به رابطه جنسی تأثیر بگذارد.

خستگی : خستگی ناشی از کارهای روزمره مراقبت از کودکان خردسال یا والدین سالخورده می تواند به کاهش میل جنسی کمک کند.

تغییرات هورمونی

تغییرات در سطح هورمون تمایل شما را به رابطه جنسی تغییر می دهد. این تغییرات سطح استروژن در دوران گذر به یائسگی کاهش دهد که بی میلی را تشدید می کند.

یائسگی  باعث خشکی بافت های واژن و در نتیجه رابطه جنسی دردناک یا ناراحت کننده می شود. اگرچه بسیاری از زنان هنوز رابطه جنسی رضایت بخشی در دوران یائسگی و بعد از آن دارند، برخی از آنها در طول این تغییر هورمونی دچار تاخیر میل جنسی می شوند.

بارداری و شیردهی

تغییرات هورمونی در دوران بارداری در اکثر زنان شایع است حتی ممکن است از شریک جنسی خود حالت تهوع نیز بگیرند هیچ گونه تمایلی به رابطه زناشویی نداشته باشند. البته این تغییرات در مقطع بارداری در نوسان است.

درست بعد از بچه دار شدن و در دوران شیردهی ممکن است  بی میلی جنسی را تجربه کنند خستگی ، تغییرات ظاهری بدن، و فشارهای دوران بارداری ،  افسردگی بعد زایمان یا مراقبت از نوزاد جدید به بی اشتهایی میل جنسی منجر شود.

علل روانی

دلایل روانی بسیاری برای کاهش میل جنسی وجود دارد از جمله:

مشکلات سلامت روان ، اضطراب یا افسردگی

استرس ، مانند استرس مالی یا استرس کاری

نارضایتی از اندام ظاهری خود و یا شریک جنسی

عزت نفس پایین

سابقه سوء استفاده فیزیکی یا جنسی

تجربیات جنسی منفی

نارضایتی از همسر

نداشتن رابطه صمیمی با شریک زندگی

برای بسیاری از زنان، نزدیکی عاطفی مقدمه ای ضروری برای صمیمیت جنسی است و مشکلاتی که می تواند بر این صمیمیت تاثیر بگذارد:

• عدم ارتباط صمیمی همسر
• درگیری ها یا دعواهای حل نشده
• ارتباط ضعیف نیازها و ترجیحات جنسی
• بی اعتمادی
• زود انزالی همسر
• عدم توانایی همسر در به ارگاسم رساندن
• عدم نظافت
• بوهای ناخوشایند

نکاتی برای تقویت میل جنسی زنان

اگر از تمایل کم خود به رابطه جنسی نگران هستید، با پزشک خود صحبت کنید. راه حل می تواند به سادگی تغییر دارویی باشد که مصرف می کنید و بهبود شرایط مزمن پزشکی مانند فشار خون بالا یا دیابت.

تقریباً نیمی از زنان حداقل یک مشکل در عملکرد جنسی دارند، از دست دادن میل جنسی، مشکل در ارگاسم یا درد در حین رابطه جنسی.

رایج ترین مشکل اکثریت زنان پایین بودن میل جنسی است از هر 3 زن بین 30 تا 59 سال 1 نفر در مقطعی از زندگی کم شدن میل جنسی خود را تجربه می کنند.

میل جنسی پایین زمانی است که میل شما به رابطه جنسی کمتر از آنچه می خواهید باشد یا کمتر از گذشته باشد و کاهش میل برای شما آزار دهنده باشد.

مسائلی که می تواند میل جنسی را تقویت کند یا آن را از بین ببرد تقریباً بیشمار است . و بیشتر آنها یک مشکل پزشکی یا فیزیولوژیکی مجزا نیستند. برای شروع، میل افراد به یکدیگر در اوایل رابطه در مرحله ای به نام لیمرانس به بالاترین حد خود می رسد.

لوری مینتز، دکترای رابطه جنسی و زناشویی می گوید: زنان در ابتدای آشنایی میل شدیدی را تجربه می کنند که ممکن است طول این میل جنسی 6 تا 2 سال طول بکشد.

اما اکثر مردم نمی دانند که این روند طبیعی یک رابطه است که فقط 6 ماه تا 2 سال طول بکشد. اما می توان با روش های گوناگون مدت این رابطه را طولانی تر کرد.

پس از گذراندن این مرحله از یک رابطه، ممکن است لازم باشد به جای اینکه منتظر بمانید تا میل خود به خودی ایجاد شود باید از روش ها افزایش میل جنسی استفاده کنید .

از هر 10 زن، 1 نفر به بیماری به نام اختلال میل جنسی کم‌فعال مبتلا است این یک عدم علاقه مداوم و آزاردهنده به رابطه جنسی بدون دلیل شناخته شده است  FDA دو داروی تجویزی را برای زنان تأیید کرده است که گاهی اوقات به آنها «ویاگرا زنانه» می گویند.

استرس می تواند یک تهدید  جدی برای کاهش میل جنسی باشد. نه تنها وقتی خسته هستید و چیزهای زیادی در ذهن دارید ایجاد روحیه روانی آرام دشوار است، بلکه تحقیقات نشان می دهد که هورمون های استرس در جریان خون شما نیز می توانند در توانایی فیزیکی شما برای برانگیختگی به رابطه جنسی اختلال ایجاد کنند.

روش های تقویت جنسی

ورزش یوگا : استرس روانی را کاهش می دهد خون را به جریان می اندازد. یوگا به شما امکان تمرکز حواس برای متمرکز ماندن در حین رابطه جنسی را می‌آموزد زنان بالای 45 سال که یوگا انجام می‌دهند ارگاسم بیشتری دارند.

حل مشکلات ظاهری : بدن نیز می تواند بر میل جنسی شما تأثیر بگذارد. ممکن است به دلیل کاهش وزن ، افزایش وزن یا بیماری از ظاهر خود ناراضی باشید و نخواهید از نظر فیزیکی راحت باشید.

یا اگر ماستکتومی یا جراحی برای برداشتن اندام های تناسلی انجام داده اید، این می تواند دید شما را از نظر جنسی تغییر دهد.

استفاده از ژل های روان کننده واژن : می توانید به راحتی از ژل روان کننده و تحریک کننده برای واژن استفاده کنید هم درد حین رابطه جنسی را کاهش می دهد و هم به تحریک جنسی کمک می کند.

داروهای جنسی : برای تقویت قوای میل جنسی زنان می توانید از قطره اسپانیش فلای که توشط شرکت های معتبر جهانی تولید شده اند می تواند تاثیر بسزایی در درمان بی اشتهایی جنسی کمک کند.

در بیشتر موارد، انواع مختلفی از داروها برای درمان یک بیماری وجود دارد. بنابراین، اگر فکر می‌کنید میل شما به رابطه جنسی پس از شروع مصرف داروی جدید کاهش یافته است از پزشک خود بپرسید که آیا عوارض جانبی جنسی از بین می‌رود یا می‌توانید به چیز دیگری روی بیاورید.

اما فقط مصرف داروهای خود را قطع نکنید. عواقب بیماری‌های درمان‌نشده می‌تواند بدتر از میل جنسی کم باشد و بیماری‌های درمان‌نشده نیز می‌تواند بر میل جنسی تأثیر بگذارد.

هارپر می‌گوید: «افرادی که افسردگی درمان‌نشده دارند نسبت به افرادی که درمان می‌شوند عملکرد جنسی بدتری دارند».

چگونه می توانیم به حال و هوای روزهای اول ازدواج برگردیم؟

سوالی که احتمالا از خودتان دارید این است چگونه می توانم به شور و حال روزهای اول رابطه زناشویی مان برگردم؟ همین که سعی می کنید بفهمید چرا میل جنسی شما آن چیزی نیست که می خواهید یعنی قدم اول را برداشته اید.

میوه زیاد بخورید.

ورزش کنید.

کتاب و فیلم هایی با موضوع عشق ببینید.

استرستان را مدیریت کنید.

درحین مقاربت به روزها و خاطرات دوران اول زندگی فکر کنید.

روی احساسی که تجربه می کنید تمرکز داشته باشید.

از همسر خود بخواهید حرف هایی که دوست دارید را بگوید.

عشق و علاقه خود را به خود و همسرتان یادآوری کنید.

از محرک های جنسی نیز می توانید استفاده کنید.